偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

4.8 km | 00:21:58 | 04:34/km

日期: 2013-10-30 19:57 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 268 Cal

Interval Training
1600m*3
(set與set間慢jog 400m)

lap 01 (1600m) - 07'15"80
lap 02 (1600m) - 07'16"72
lap 03 (1600m) - 07'25"86

10月累積里程 : 47.93 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 558.3 km

手動上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Joseph 和其他 13 人說推

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