7.3 km | 00:48:07 | 06:35/km日期: 2017-03-06 15:00 - 總爬升: 170 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 140 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 07'08" / 06'41" / 06'45" / 06'26" / 06'15" / 06'36" / 06'18" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'18") | 301 / 7301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.54 km 
mizuno Rider 18 Orange 累積 :
1404.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'41" | 00:13'49" |
| 3 | 06'45" | 00:20'34" |
| 4 | 06'26" | 00:27'00" |
| 5 | 06'15" | 00:33'15" |
| 6 | 06'36" | 00:39'51" |
| 7 | 06'18" | 00:46'09" |
| 7.3 | 06'34" | 00:48'08" |
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