Richie Yeh 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:26:08 | 05:13/km

日期: 2017-03-11 10:10 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'13" / 05'08" / 06'17" / 05'11" / 05'11" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'20")

05'07"

1000 / 2000

3

05'24"

(15'44")

05'24" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'11"

(20'55")

05'11" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'06")

05'10" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'08")

04'49"

7 / 5007

3月累積里程 : 29.47 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周大雄, 怡萩和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'08"	00:10'21"
3	06'17"	00:16'38"
4	05'11"	00:21'49"
5	05'11"	00:27'00"
5.0	04'14"	00:27'02"

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