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 |  8.3 km | 00:40:09 | 04:50/km日期: 2017-03-09 17:38 - 總爬升: 102 m - 地點: 新豐 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 168 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% Pace: 04'53" / 04'57" / 05'03" / 05'04" / 04'29" / 05'00" / 04'54" / 04'50" / 03'29" / 又一個三天沒跑了，下雨加上晚下班，今天總算有機會跑一跑，想說舒服一點的速度跑就好，不要太累但也不能太輕鬆，前面感覺不錯，順順DER.......後面心律起來後想說就稍稍加快一點，最後衝了一小段剛好壓在40分內，相當理想的配速!!
3月累積里程 : 130.32 km  Puma Faas 500 V4 累積 : 290.6 kmGPX 上傳 | 7 years ago ·  留言
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