莊世鴻 2017/03/06 訓練日誌

莊世鴻高雄
ID 308551

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跑鞋 (16)

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM
已使用了 7 個月 17 天
共跑了 3.4 km
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Adidas Boston12白藍27.0
已使用了 8 個月 1 天
共跑了 460.4 km
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NIKE白黑紅 Zoomx Vaporfly Next3% EK
已使用了 10 個月 20 天
共跑了 61.0 km
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Adidas adizero boston12紅27.5
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 268.9 km
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Nike橘白 Zoomx Vaporfly Next%3
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 211.8 km
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Nike Nike Pegasus 39
已使用了 1 年 2 個月 27 天
共跑了 1079.4 km
給 4 星

母子鱷魚 BN68藍39號
已使用了 1 年 8 個月 22 天
共跑了 115.5 km
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NIKE (ORANGE) ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2
已使用了 1 年 11 個月 11 天
共跑了 96.1 km
給 5 星

NIKE Nike Air Room Prgasus 38 Ekuden
已使用了 2 年 2 個月
共跑了 1001.1 km
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Asics藍 TARTHEREDGE 2(2E)
已使用了 3 年 9 個月 19 天
共跑了 1687.0 km
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Clombia Montrail F.K.T. BM0109
已使用了 4 年 1 個月 27 天
共跑了 148.3 km
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NIKE Green Nike Zoom Pegasus Turbo 2
已使用了 4 年 4 個月 17 天
共跑了 703.9 km
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Ascis Tartherzeal 6
已使用了 6 年 1 個月 8 天
共跑了 957.0 km
給 5 星

HOKA ONE ONE Gaviota
已使用了 6 年 2 個月 19 天
共跑了 631.7 km
給 5 星

Hoka One One Arahi
已使用了 6 年 2 個月 27 天
共跑了 695.2 km
給 5 星

Mizuno WAVE EKIDEN 9
已使用了 9 年 4 個月 6 天
共跑了 149.8 km
給 4 星

單車 (3)

YouBike YouBike
已使用了 1 年 4 個月 20 天
共騎了 4.1 km

Giant TCR Advanced Pro
已使用了 4 年 1 個月
共騎了 4457.8 km

Ridley： Aura SLA-105m
已使用了 6 年 23 天
共騎了 3137.3 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:14:57

半馬 : 01:32:54

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 38
年度大拜拜，金牌賽事，一年跑一次來檢視自己！

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 66
高雄馬肯定要參加的，今年陪光明兄跑他的百馬！

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29097.8 km |

8250.0 km
2024 年 :

2427.1 km |

336.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.8	0.0
Oct	102.1	7.5
Sep	267.7	0.0
Aug	87.0	2.0
Jul	138.9	115.2
Jun	333.1	8.8

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莊世鴻

10.2 km | 00:55:45 | 05:29/km

日期: 2017-03-06 12:44 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 05'24" / 05'28" / 05'34" / 05'17" / 05'28" / 05'25" / 05'33" / 05'31" / 05'25" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'30"

(05'30")

05'32" (+00'19")

993 / 993

05'29"

(10'59")

05'22" (+00'09")

1021 / 2014

05'33"

(16'32")

05'29" (+00'16")

1011 / 3026

05'36"

(22'08")

05'34" (+00'21")

1005 / 4031

05'18"

(27'26")

05'13"

1013 / 5044

展開計圈分析

高雄

莊世鴻

留言

今天本想休息，但難得有好的空氣品質，忍不住出來跑一下。有人是找藉口不想跑步，我是找藉口出來跑步，哈哈哈！

3月累積里程 : 322.71 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

老闆娘, 梁澤鈞和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'24"	00:10'59"
3	05'28"	00:16'27"
4	05'34"	00:22'01"
5	05'17"	00:27'18"
6	05'28"	00:32'46"
7	05'25"	00:38'11"
8	05'33"	00:43'44"
9	05'31"	00:49'15"
10	05'25"	00:54'40"
10.2	06'46"	00:55'45"

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