黃國棟 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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6.4 km | 02:05:54 | 19:42/km

日期: 2017-03-05 06:45 - 總爬升: 420 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 09'48" / 18'49" / 20'59" / 38'02" / 15'51" / 12'26" / 25'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'06"

(18'06")

12'35" (+00'55")

1438 / 1438

2

20'07"

(38'13")

20'06" (+08'26")

1000 / 2438

3

19'10"

(57'23")

18'58" (+07'18")

1010 / 3448

4

36'57"

(01:34'20")

37'16" (+25'36")

991 / 4440

5

15'08"

(01:49'28")

14'57" (+03'17")

1011 / 5451

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

3月累積里程 : 795.18 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 7 years ago

李政益, 李成國和其他 619 人說推

·

觀看另 2 則留言

David 晚上好～假日愉快^_^

2017-03-05 16:59 ·

1 個人推

美美晚安~

2017-03-05 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	18'49"	00:28'37"
3	20'59"	00:49'36"
4	38'02"	01:27'38"
5	15'51"	01:43'29"
6	12'26"	01:55'55"
6.4	25'35"	02:05'54"

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