kelly lee 2017/03/04 訓練日誌

kelly lee 台中
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kelly lee

46.0 km | 07:08:04 | 09:18/km | 第52馬

第二屆苗栗超級馬拉松

官方成績
日期	2017-03-04
成績	07:08:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'38")

00:42'38" (+02'34")

01:25'06"

10 km

(01:25'06")

00:42'28" (+02'24")

15 km

(02:20'10")

00:55'04" (+15'00")

01:38'25" (+13'19")

20 km

(03:03'31")

00:43'21" (+03'17")

25 km

(03:43'35")

00:40'04"

01:33'30" (+08'24")

30 km

(04:37'01")

00:53'26" (+13'22")

35 km

(05:17'23")

00:40'22" (+00'18")

01:36'31" (+11'25")

40 km

(06:13'32")

00:56'09" (+16'05")

45 km

(07:06'16")

00:52'44" (+12'40")

00:00'00"

Finish

(07:08:04)

日期: 2017-03-04 06:32 - 總爬升: 1128 m - 卡路里: 2277 Cal - 總步數: 30310 - 平均步頻: 70 - 平均步幅: 149 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%

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賽前宣言: 加油~

賽後評分: ^_^
給 5 星

3月累積里程 : 146.22 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jack Yi, shadow (LDS超馬團) 和其他 35 人說推

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觀看另 3 則留言

阿sam 恭喜順利完賽 !

2017-03-05 20:15 ·

2 個人推

andy 恭喜完賽

2017-03-06 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'42"	00:17'40"
3	07'55"	00:25'35"
4	09'13"	00:34'48"
5	07'50"	00:42'38"
6	05'56"	00:48'34"
7	07'18"	00:55'52"
8	11'13"	01:07'05"
9	11'25"	01:18'30"
10	06'36"	01:25'06"
11	07'59"	01:33'05"
12	11'48"	01:44'53"
13	11'07"	01:56'00"
14	12'00"	02:08'00"
15	12'10"	02:20'10"
16	12'52"	02:33'02"
17	11'56"	02:44'58"
18	06'31"	02:51'29"
19	06'02"	02:57'31"
20	06'00"	03:03'31"
21	07'55"	03:11'26"
22	06'09"	03:17'35"
23	07'15"	03:24'50"
24	08'50"	03:33'40"
25	09'55"	03:43'35"
26	10'47"	03:54'22"
27	09'43"	04:04'05"
28	12'19"	04:16'24"
29	12'38"	04:29'02"
30	07'59"	04:37'01"
31	10'25"	04:47'26"
32	06'01"	04:53'27"
33	07'40"	05:01'07"
34	05'53"	05:07'00"
35	10'23"	05:17'23"
36	09'27"	05:26'50"
37	08'53"	05:35'43"
38	10'30"	05:46'13"
39	15'04"	06:01'17"
40	12'15"	06:13'32"
41	11'09"	06:24'41"
42	09'30"	06:34'11"
43	10'40"	06:44'51"
44	10'10"	06:55'01"
45	11'15"	07:06'16"
45.3	06'20"	07:08'04"