無尾熊 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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7.8 km | 00:34:26 | 04:26/km

日期: 2013-10-25 20:07 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 04'24" / 04'19" / 04'10" / 04'20" / 04'16" / 04'35" / 04'39" / 04'57" /

新竹

無尾熊

·

早晚都跳了一堂有氧舞蹈,晚上跳完就去竹北第二體育場練跑和肌力訓練,今晚還真冷@@

10月累積里程 : 264.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 賴圈圈和其他 81 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'19"	00:08'43"
3	04'10"	00:12'53"
4	04'20"	00:17'13"
5	04'16"	00:21'29"
6	04'35"	00:26'04"
7	04'39"	00:30'43"
7.8	04'57"	00:34'26"

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