chia lin hsieh 2017/03/12 訓練日誌

chia lin hsieh 台東
ID 4002

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chia lin hsieh

半馬 | 02:43:51 | 07:45/km | 第3半馬

2017 臺東馬拉松 (4th)

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:43:51
總名次	391 / 687
分組名次	94 / 145
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'16")

00:40'16" (+04'28")

01:16'04"

10 km

(01:16'04")

00:35'48"

15 km

(01:53'49")

00:37'45" (+01'57")

01:17'09" (+01'05")

20 km

(02:33'13")

00:39'24" (+03'36")

Finish

(02:43:51)

日期: 2017-03-12 06:41 - 地點: 台東森林公園 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 1671 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'05")

1000 / 1000

07'57"

(15'35")

07'57" (+01'25")

1000 / 2000

07'47"

(23'22")

07'47" (+01'15")

1000 / 3000

07'26"

(30'48")

07'26" (+00'54")

1000 / 4000

07'07"

(37'56")

07'07" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

chia lin hsieh

留言

台東

chia lin hsieh

聽說後面的風景很強大

留言

台東

chia lin hsieh

用盡最後的力氣站著

留言

賽前宣言: 衝啊

賽後評分: 風景優美空氣清新
給 3 星

3月累積里程 : 37.88 km

mizuno rider 19 累積 : 472.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

菜, nice999(LDS超馬團) 和其他 6 人說推

留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*

2017-03-13 22:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'58"	00:15'35"
3	09'47"	00:25'22"
4	07'26"	00:32'48"
5	07'28"	00:40'16"
6	07'07"	00:47'23"
7	08'04"	00:55'27"
8	07'02"	01:02'29"
9	06'52"	01:09'21"
10	06'43"	01:16'04"
11	09'11"	01:25'15"
12	06'32"	01:31'47"
13	07'48"	01:39'35"
14	07'19"	01:46'54"
15	06'55"	01:53'49"
16	07'36"	02:01'25"
17	08'04"	02:09'29"
18	06'57"	02:16'26"
19	09'32"	02:25'58"
20	07'15"	02:33'13"
21	07'31"	02:40'44"
21.5	07'35"	02:44'19"