欣慕 2017/03/05 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

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欣慕

半馬 | 02:15:46 | 06:26/km | 第17半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:15:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07"

00:59'15"

10 km

(00:59'15")

00:30'08" (+01'01")

15 km

(01:35'47")

00:36'32" (+07'25")

01:08'49" (+09'34")

20 km

(02:08'04")

00:32'17" (+03'10")

Finish

(02:15:46)

日期: 2017-03-05 04:38 - 地點: 東螺溪及湖西國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'03" (+00'22")

990 / 990

05'44"

(11'44")

05'41"

1008 / 1999

05'45"

(17'29")

05'43" (+00'02")

1004 / 3003

05'42"

(23'11")

05'43" (+00'02")

995 / 3999

05'56"

(29'07")

05'54" (+00'13")

1005 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 第一次5點前起跑耶
給 4 星

3月累積里程 : 142.71 km

亞瑟士 TJR283-0790 累積 : 2872.8 km

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留言

觀看另 14 則留言

Maius 瑪雅 T大ヾ(ﾟ皿ﾟＯ＝Ｏﾟ皿ﾟ)ノ早

2017-03-07 09:32 ·

2 個人推

高文言早安，運動愉快。

2017-03-08 08:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'44"	00:11'50"
3	05'39"	00:17'29"
4	05'48"	00:23'17"
5	05'50"	00:29'07"
6	05'53"	00:35'00"
7	05'55"	00:40'55"
8	05'54"	00:46'49"
9	06'06"	00:52'55"
10	06'20"	00:59'15"
11	10'23"	01:09'38"
12	06'26"	01:16'04"
13	06'38"	01:22'42"
14	06'26"	01:29'08"
15	06'39"	01:35'47"
16	06'53"	01:42'40"
17	06'44"	01:49'24"
18	06'24"	01:55'48"
19	06'06"	02:01'54"
20	06'10"	02:08'04"
21	06'24"	02:14'28"
21.2	07'13"	02:15'46"