教頭 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

教頭宜蘭
ID 15656

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5.0 km | 00:27:44 | 05:32/km

日期: 2017-03-03 17:18 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'21" / 05'27" / 05'36" / 05'33" / 05'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'47")

05'27" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'23")

05'35" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'33"

(21'57")

05'33" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'43"

(27'40")

05'43" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'44")

04'43"

12 / 5012

3月累積里程 : 60.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, 跳跳和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'27"	00:10'48"
3	05'36"	00:16'24"
4	05'33"	00:21'57"
5	05'44"	00:27'41"
5.0	04'08"	00:27'44"

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