Hugo 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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6.8 km | 01:02:52 | 09:14/km

日期: 2017-03-04 06:48 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 08'48" / 10'00" / 10'20" / 08'12" / 10'44" / 06'28" / 10'25" /

228他里霧馬抽筋拉傷後,加上半個月前腳底鐵絲沒清乾淨,外皮包覆看似康復,但用針剪挑開後,內部竟然化膿,只能清瘡剪開周圍傷口.只能休養幾天,早上慢慢的試跑,當作康復跑吧~心想跑,腳不能跑是件痛苦的事

3月累積里程 : 176.19 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

王本仁, 王文男和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	10'00"	00:18'48"
3	10'20"	00:29'08"
4	08'12"	00:37'20"
5	10'44"	00:48'04"
6	06'28"	00:54'32"
6.8	10'26"	01:02'52"

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