5.6 km | 00:37:32 | 06:41/km日期: 2017-02-28 17:38 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6486 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 07'39" / 07'00" / 06'21" / 06'31" / 06'10" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'37" (+01'30") | 1003 / 1003 | 169 / 77 |
| 2 | | 06'59" (+00'52") | 1000 / 2004 | 171 / 83 |
| 3 | | 06'20" (+00'13") | 1002 / 3006 | 177 / 89 |
| 4 | | 06'31" (+00'24") | 1006 / 4013 | 169 / 90 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5013 | 175 / 93 |
| 6 | | 06'16" (+00'09") | 612 / 5626 | 176 / 90 |
17:38時岡山河堤路一段二旁河岸邊慢跑，跑完5K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 406.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'00" | 00:14'39" |
| 3 | 06'21" | 00:21'00" |
| 4 | 06'31" | 00:27'31" |
| 5 | 06'10" | 00:33'41" |
| 5.6 | 06'16" | 00:37'32" |
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