洪志明 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪志明新竹
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4.0 km | 00:18:30 | 04:35/km

日期: 2017-02-28 17:12 - 平均心率: 162 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 194

Pace: 04'44" / 04'33" / 04'34" / 155'00" /

熱不開真的好喘

2月累積里程 : 54.17 km

ASICS TARTHERZEAL 4 橘累積 : 1207.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 寶帝（北埔幫）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'33"	00:09'17"
3	04'34"	00:13'51"
4.0	04'30"	00:18'30"

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