Yu-Fang Huang 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Fang Huang 高雄
ID 239805

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1.1 km | 00:07:12 | 06:36/km

日期: 2017-02-28 19:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'39" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

00'32"

(07'12")

06'14"

87 / 1087

熱身圈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 165.44 km

NIKE Flex Supreme 3 累積 : 338.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 曾烽耿和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.1	06'18"	00:07'12"

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