KingSze Kwok 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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13.0 km | 01:44:14 | 07:59/km

日期: 2016-04-30 10:16 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 07'34" / 07'56" / 10'49" / 08'51" / 07'16" / 08'57" / 07'06" / 06'49" / 07'55" / 07'18" / 07'02" / 08'05" / 07'42" / 29'01" /

to Sai Kung

4月累積里程 : 171.07 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'56"	00:15'30"
3	10'49"	00:26'19"
4	08'51"	00:35'10"
5	07'16"	00:42'26"
6	08'57"	00:51'23"
7	07'06"	00:58'29"
8	06'49"	01:05'18"
9	07'55"	01:13'13"
10	07'18"	01:20'31"
11	07'02"	01:27'33"
12	08'05"	01:35'38"
13	07'42"	01:43'20"
13.0	28'50"	01:44'14"

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