Dean Hsu 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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2.1 km | 00:12:23 | 05:47/km

日期: 2017-02-23 19:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 05'56" / 05'37" / 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 165.20 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 534.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'37"	00:11'33"
2.1	05'57"	00:12'23"

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成績 : 04:39:10

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