10.3 km | 01:01:10 | 05:54/km日期: 2017-02-24 17:19 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 06'00" / 06'06" / 05'54" / 05'36" / 05'48" / 05'49" / 08'27" / 06'09" / 05'54" / 06'01" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'09") | 343 / 10343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 351.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'06" | 00:12'06" |
| 3 | 05'54" | 00:18'00" |
| 4 | 05'36" | 00:23'36" |
| 5 | 05'48" | 00:29'24" |
| 6 | 05'49" | 00:35'13" |
| 7 | 08'27" | 00:43'40" |
| 8 | 06'09" | 00:49'49" |
| 9 | 05'54" | 00:55'43" |
| 10 | 06'01" | 01:01'44" |
| 10.3 | 05'43" | 01:03'42" |
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