17.0 km | 01:38:34 | 05:47/km日期: 2013-10-24 16:12 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'45" / 06'24" / 05'20" / 05'05" / 05'35" / 06'03" / 05'14" / 05'17" / 05'49" / 05'33" / 04'42" / 06'04" / 05'37" / 05'35" / 05'16" / 06'16" / 06'24" / 12'30" /
基本訓練
原舞者 -- ilisin祭歌-21
邓丽君 -- 梅花
任贤齐 -- 小雪
赵传 -- 大地
赵传 -- 给所有知道我名字的人
高胜美 -- 小村之恋
10月累積里程 : 261.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'24" | 00:14'09" |
| 3 | 05'20" | 00:19'29" |
| 4 | 05'05" | 00:24'34" |
| 5 | 05'35" | 00:30'09" |
| 6 | 06'03" | 00:36'12" |
| 7 | 05'14" | 00:41'26" |
| 8 | 05'17" | 00:46'43" |
| 9 | 05'49" | 00:52'32" |
| 10 | 05'33" | 00:58'05" |
| 11 | 04'42" | 01:02'47" |
| 12 | 06'04" | 01:08'51" |
| 13 | 05'37" | 01:14'28" |
| 14 | 05'35" | 01:20'03" |
| 15 | 05'16" | 01:25'19" |
| 16 | 06'16" | 01:31'35" |
| 17 | 06'24" | 01:37'59" |
| 17.0 | 20'52" | 01:38'20" |
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