范文峯 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

范文峯苗栗
ID 89210

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4.5 km | 00:26:21 | 05:51/km

日期: 2017-03-21 17:20 - 地點: 老地方 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 4752 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'53" / 05'53" / 06'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'48"

1001 / 1001

176 / 97

2

05'56"

(11'45")

05'54" (+00'06")

1005 / 2007

178 / 95

3

05'53"

(17'38")

05'53" (+00'05")

998 / 3006

182 / 92

4

05'57"

(23'35")

05'58" (+00'10")

995 / 4001

182 / 91

5

02'46"

(26'21")

05'33"

497 / 4498

182 / 98

3月累積里程 : 8.97 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王誠一, 韋伶🇹🇼 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'53"	00:11'42"
3	05'53"	00:17'35"
4	06'00"	00:23'35"
4.5	05'32"	00:26'21"

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