7.0 km | 00:58:24 | 08:17/km日期: 2017-02-20 07:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 9329 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 08'43" / 08'23" / 08'29" / 07'59" / 07'54" / 08'11" / 08'14" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+00'47") | 1006 / 1006 | 155 / 73 |
2 | | 08'19" (+00'23") | 1000 / 2006 | 160 / 75 |
3 | | 08'33" (+00'37") | 1001 / 3008 | 156 / 74 |
4 | | 07'59" (+00'03") | 1004 / 4012 | 164 / 76 |
5 | | 07'56" | 1000 / 5012 | 164 / 76 |
6 | | 08'06" (+00'10") | 1004 / 6017 | 164 / 74 |
7 | | 08'14" (+00'18") | 1001 / 7018 | 152 / 79 |
8 | | 09'02" (+01'06") | 38 / 7057 | 157 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
254.74 km Hoka One One CHALLENGER ATR 2 us10.5 累積 :
2159.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'23" | 00:17'06" |
3 | 08'29" | 00:25'35" |
4 | 07'59" | 00:33'34" |
5 | 07'54" | 00:41'28" |
6 | 08'11" | 00:49'39" |
7 | 08'14" | 00:57'53" |
7.0 | 13'21" | 00:58'24" |