無尾熊 2013/10/22 訓練日誌

無尾熊新竹
ID 199243

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無尾熊

4.7 km | 00:19:49 | 04:10/km

日期: 2013-10-22 20:06 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 03'24" / 03'36" / 04'08" / 05'19" / 04'33" /

新竹

無尾熊

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新竹

無尾熊

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下班後,來到第二體育場,跟了三趟亞索800,真是有夠操,後來,下雨,以4.73km做收,也做了核心~

10月累積里程 : 264.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 86 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'24"	00:03'24"
2	03'36"	00:07'00"
3	04'08"	00:11'08"
4	05'19"	00:16'27"
4.7	04'33"	00:19'49"

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