12.3 km | 01:04:08 | 05:11/km日期: 2017-02-20 21:27 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 12342 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 05'28" / 05'04" / 04'58" / 05'36" / 05'13" / 05'08" / 05'31" / 05'13" / 05'02" / 05'25" / 05'03" / 04'43" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'47") | 1002 / 1002 | 193 / 94 |
| 2 | | 05'04" (+00'24") | 1008 / 2010 | 191 / 102 |
| 3 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 3010 | 191 / 106 |
| 4 | | 05'34" (+00'54") | 1004 / 4014 | 192 / 92 |
| 5 | | 05'12" (+00'32") | 1002 / 5017 | 192 / 99 |
| 6 | | 05'09" (+00'29") | 1005 / 6022 | 191 / 101 |
| 7 | | 05'29" (+00'49") | 1004 / 7026 | 193 / 94 |
| 8 | | 05'10" (+00'30") | 1008 / 8035 | 192 / 100 |
| 9 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 9036 | 192 / 104 |
| 10 | | 05'28" (+00'48") | 1008 / 10044 | 192 / 94 |
| 11 | | 04'57" (+00'17") | 1009 / 11054 | 192 / 105 |
| 12 | | 04'40" | 1009 / 12063 | 192 / 111 |
| 13 | | 04'48" (+00'08") | 350 / 12413 | 192 / 108 |
行程滿檔 速戰速決 夏夜晚風fu啊
今天只不過弄了個三跪九叩就覺得已累Orz 才發現宮廷古裝劇真累人 他們一定都有帶護膝（by 古裝迷）
還有一個心得就是 原來刷存在感是議員很重要的工作
2月累積里程 :
328.72 km 
PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 :
981.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'04" | 00:10'32" |
| 3 | 04'58" | 00:15'30" |
| 4 | 05'36" | 00:21'06" |
| 5 | 05'13" | 00:26'19" |
| 6 | 05'08" | 00:31'27" |
| 7 | 05'31" | 00:36'58" |
| 8 | 05'13" | 00:42'11" |
| 9 | 05'02" | 00:47'13" |
| 10 | 05'25" | 00:52'38" |
| 11 | 05'03" | 00:57'41" |
| 12 | 04'43" | 01:02'24" |
| 12.4 | 04'56" | 01:04'08" |
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