呂啟臣 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.7 km | 00:26:58 | 04:46/km

日期: 2017-02-18 19:23 - 地點: 大同路 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 05'14" / 04'36" / 04'47" / 04'51" / 04'42" / 04'18" /

基本訓練

2月累積里程 : 106.33 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, Jimmy Pan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'36"	00:09'50"
3	04'47"	00:14'37"
4	04'51"	00:19'28"
5	04'42"	00:24'10"
5.6	04'20"	00:26'58"

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成績 : 04:39:10

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