4.2 km | 00:29:49 | 07:05/km日期: 2017-02-17 20:30 - 地點: 右昌大橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'52" / 07'14" / 07'10" / 07'07" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'18") | 200 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'14" | 00:14'06" |
| 3 | 07'10" | 00:21'16" |
| 4 | 07'07" | 00:28'23" |
| 4.2 | 07'04" | 00:29'48" |
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