10.3 km | 00:55:40 | 05:22/km日期: 2013-10-22 16:51 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 53 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 03'09" / 04'00" / 04'51" / 06'03" / 05'58" / 05'32" / 05'58" / 06'00" / 06'06" / 05'58" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'08" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 04'16" (+01'08") | 913 / 1924 |
| 3 | | 04'37" (+01'29") | 1127 / 3051 |
| 4 | | 06'03" (+02'55") | 1013 / 4065 |
| 5 | | 05'57" (+02'49") | 1007 / 5072 |
| 6 | | 05'32" (+02'24") | 1010 / 6083 |
| 7 | | 05'59" (+02'51") | 1009 / 7093 |
| 8 | | 06'00" (+02'52") | 1016 / 8109 |
| 9 | | 06'01" (+02'53") | 1005 / 9114 |
| 10 | | 06'01" (+02'53") | 1016 / 10131 |
| 11 | | 06'01" (+02'53") | 218 / 10349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'09" | 00:03'09" |
| 2 | 04'00" | 00:07'09" |
| 3 | 04'51" | 00:12'00" |
| 4 | 06'03" | 00:18'03" |
| 5 | 05'58" | 00:24'01" |
| 6 | 05'32" | 00:29'33" |
| 7 | 05'58" | 00:35'31" |
| 8 | 06'00" | 00:41'31" |
| 9 | 06'06" | 00:47'37" |
| 10 | 05'58" | 00:53'35" |
| 10.3 | 05'57" | 00:55'40" |
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