教頭 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

教頭宜蘭
ID 15656

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5.0 km | 00:27:57 | 05:34/km

日期: 2017-03-01 16:30 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'25" / 05'27" / 05'42" / 05'42" / 05'39" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

05'26"

(10'51")

05'26" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'33")

05'42" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'41"

(22'15")

05'41" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'39"

(27'54")

05'39" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'02"

(27'57")

04'55"

7 / 5007

3月累積里程 : 60.15 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跳跳, 👣（咖麻安哪兆🤪 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'27"	00:10'52"
3	05'42"	00:16'34"
4	05'42"	00:22'16"
5	05'39"	00:27'55"
5.0	04'45"	00:27'57"

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