康銘揚 2017/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.0 km | 00:06:35 | 06:28/km

日期: 2017-02-16 19:13 - 平均心率: 116 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 06'25" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

00'09"

(06'35")

09'39" (+03'14")

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 178.67 km

mizuno WAVE EKIDEN 120白色憤怒鳥累積 : 1024.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鍾心慈, 宏和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.0	09'49"	00:06'35"

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