Wei Hsun W 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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16.4 km | 01:31:39 | 05:34/km

日期: 2013-10-23 16:02 - 總爬升: 159 m - 地點: Kaohsiung software technology park - 天氣: Cool - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 05'35" / 05'30" / 05'40" / 05'42" / 05'35" / 05'31" / 06'14" / 06'29" / 05'49" / 05'27" / 05'10" / 05'38" / 05'37" / 05'15" / 05'21" / 05'11" / 04'24" /

This is the last practice for Sunday marathon.
With the Dream-Mall marathon on Sunday only three days away,I must struggle and strive for good achievement.

I will be better and I hope that tomorrow will be better!
Never give up on my dream !

10月累積里程 : 162.00 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

piyulee, ricky tseng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'30"	00:11'05"
3	05'40"	00:16'45"
4	05'42"	00:22'27"
5	05'35"	00:28'02"
6	05'31"	00:33'33"
7	06'14"	00:39'47"
8	06'29"	00:46'16"
9	05'49"	00:52'05"
10	05'27"	00:57'32"
11	05'10"	01:02'42"
12	05'38"	01:08'20"
13	05'37"	01:13'57"
14	05'15"	01:19'12"
15	05'21"	01:24'33"
16	05'11"	01:29'44"
16.4	04'21"	01:31'37"

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