晴天 2013/10/21 訓練日誌

晴天台北市
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晴天

10.1 km | 01:08:34 | 06:45/km

日期: 2013-10-21 19:35 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'03" / 06'52" / 06'35" / 06'23" / 06'51" / 07'15" / 06'41" / 06'28" / 06'40" / 06'35" / 06'53" /

基本訓練

10月累積里程 : 165.67 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

小唐, 吳建淮和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'52"	00:13'55"
3	06'35"	00:20'30"
4	06'23"	00:26'53"
5	06'51"	00:33'44"
6	07'15"	00:40'59"
7	06'41"	00:47'40"
8	06'28"	00:54'08"
9	06'40"	01:00'48"
10	06'35"	01:07'23"
10.1	07'09"	01:08'20"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h