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馮粉圓
基隆
ID 76595
122 位追隨者
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馮粉圓
全馬
|
06:31:19
|
09:16/km
|
第33馬
2017 北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2017-02-19
成績
06:31:19
總名次
2401 / 3079
分組名次
143 / 194
平均速度
09:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:45'56")
00:45'56" (+06'50")
01:33'39" (+05'57")
10 km
(01:33'39")
00:47'43" (+08'37")
15 km
(02:12'45")
00:39'06"
01:27'42"
20 km
(03:01'21")
00:48'36" (+09'30")
25 km
(03:51'31")
00:50'10" (+11'04")
01:37'30" (+09'48")
30 km
(04:38'51")
00:47'20" (+08'14")
35 km
(05:33'07")
00:54'16" (+15'10")
01:33'24" (+05'42")
40 km
(06:12'15")
00:39'08" (+00'02")
Finish
(06:31:19)
日期:
2017-02-19 08:30
-
總爬升:
1323 m
-
地點:
雙溪
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1747 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
18°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'55" (+00'09")
1000 / 1000
2
06'46"
(13'41")
06'46"
1000 / 2000
3
09'08"
(22'49")
09'08" (+02'22")
1000 / 3000
4
11'45"
(34'35")
11'45" (+04'59")
1000 / 4000
5
11'21"
(45'56")
11'21" (+04'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'06"
(54'03")
08'06" (+01'20")
1000 / 6000
7
10'15"
(01:04'18")
10'15" (+03'29")
1000 / 7000
8
10'25"
(01:14'43")
10'25" (+03'39")
1000 / 8000
9
08'43"
(01:23'27")
08'43" (+01'57")
1000 / 9000
10
10'12"
(01:33'39")
10'12" (+03'26")
1000 / 10000
11
06'57"
(01:40'37")
06'57" (+00'11")
1000 / 11000
12
08'07"
(01:48'45")
08'07" (+01'21")
1000 / 12000
13
08'07"
(01:56'52")
08'07" (+01'21")
1000 / 13000
14
07'59"
(02:04'52")
07'59" (+01'13")
1000 / 14000
15
07'52"
(02:12'45")
07'52" (+01'06")
1000 / 15000
16
11'16"
(02:24'01")
11'16" (+04'30")
1000 / 16000
17
09'33"
(02:33'34")
09'33" (+02'47")
1000 / 17000
18
09'58"
(02:43'33")
09'58" (+03'12")
1000 / 18000
19
08'32"
(02:52'05")
08'32" (+01'46")
1000 / 19000
20
09'15"
(03:01'21")
09'15" (+02'29")
1000 / 20000
21
10'39"
(03:12'00")
10'39" (+03'53")
1000 / 21000
22
08'29"
(03:20'29")
08'29" (+01'43")
1000 / 22000
23
10'25"
(03:30'55")
10'25" (+03'39")
1000 / 23000
24
10'15"
(03:41'10")
10'15" (+03'29")
1000 / 24000
25
10'20"
(03:51'31")
10'20" (+03'34")
1000 / 25000
26
08'39"
(04:00'11")
08'39" (+01'53")
1000 / 26000
27
08'52"
(04:09'04")
08'52" (+02'06")
1000 / 27000
28
10'12"
(04:19'16")
10'12" (+03'26")
1000 / 28000
29
08'41"
(04:27'58")
08'41" (+01'55")
1000 / 29000
30
10'53"
(04:38'51")
10'53" (+04'07")
1000 / 30000
31
11'31"
(04:50'22")
11'31" (+04'45")
1000 / 31000
32
11'28"
(05:01'51")
11'28" (+04'42")
1000 / 32000
33
09'52"
(05:11'44")
09'52" (+03'06")
1000 / 33000
34
12'08"
(05:23'52")
12'08" (+05'22")
1000 / 34000
35
09'15"
(05:33'07")
09'15" (+02'29")
1000 / 35000
36
08'40"
(05:41'47")
08'40" (+01'54")
1000 / 36000
37
07'41"
(05:49'29")
07'41" (+00'55")
1000 / 37000
38
07'24"
(05:56'54")
07'24" (+00'38")
1000 / 38000
39
08'32"
(06:05'26")
08'32" (+01'46")
1000 / 39000
40
06'48"
(06:12'15")
06'48" (+00'02")
1000 / 40000
41
07'15"
(06:19'30")
07'15" (+00'29")
1000 / 41000
42
07'14"
(06:26'45")
07'14" (+00'28")
1000 / 42000
43
05'15"
(06:32'00")
07'19" (+00'33")
717 / 42717
Finish
賽前宣言:
就當作去郊遊吧
賽後評分:
第二次參加。.果然沒練沒有
給 4 星
2月累積里程 :
92.64 km
ASICS Nimbus 18 累積 :
489.6 km
TCX 上傳
| 7 years ago
C.K. Huang
,
chunchi wu
和其他
3
人說推
·
留言
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阿泰
恭喜粉圓姐,順利完賽~
2017-02-19 18:00 ·
黃阿婷
粉圓姐姐,跑哪兒呀?
2017-02-19 19:09 ·
馮粉圓
双溪櫻花……没練慘兮兮
2017-02-19 19:29 ·
chunchi wu
能時間內完賽就比我強,我現只要5k就跛腳
2017-02-20 08:12 ·
馮粉圓
好幾次歐想上回收車一直在算時間....最後5k想想就算走也花不了太久..還是被我走回去! 四個半月沒有比賽, 每個月跑量只有20k..能安全無傷就開心了
2017-02-20 17:37 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'55"
00:06'55"
2
06'46"
00:13'41"
3
09'08"
00:22'49"
4
11'46"
00:34'35"
5
11'21"
00:45'56"
6
08'07"
00:54'03"
7
10'15"
01:04'18"
8
10'26"
01:14'44"
9
08'43"
01:23'27"
10
10'12"
01:33'39"
11
06'58"
01:40'37"
12
08'08"
01:48'45"
13
08'08"
01:56'53"
14
07'59"
02:04'52"
15
07'53"
02:12'45"
16
11'16"
02:24'01"
17
09'33"
02:33'34"
18
09'59"
02:43'33"
19
08'32"
02:52'05"
20
09'16"
03:01'21"
21
10'39"
03:12'00"
22
08'29"
03:20'29"
23
10'26"
03:30'55"
24
10'15"
03:41'10"
25
10'21"
03:51'31"
26
08'40"
04:00'11"
27
08'53"
04:09'04"
28
10'12"
04:19'16"
29
08'42"
04:27'58"
30
10'53"
04:38'51"
31
11'31"
04:50'22"
32
11'29"
05:01'51"
33
09'53"
05:11'44"
34
12'08"
05:23'52"
35
09'15"
05:33'07"
36
08'40"
05:41'47"
37
07'42"
05:49'29"
38
07'25"
05:56'54"
39
08'33"
06:05'27"
40
06'48"
06:12'15"
41
07'15"
06:19'30"
42
07'15"
06:26'45"
42.7
07'19"
06:32'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
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00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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01:29:05
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10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
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