追風的老頭 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

追風的老頭雲林
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追風的老頭

8.6 km | 01:05:39 | 07:39/km

日期: 2016-04-03 17:18 - 地點: 虎尾防坡提 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'30" / 08'12" / 07'22" / 07'55" / 08'28" / 07'43" / 08'22" / 07'14" / 07'02" /

基本訓練
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膝蓋受傷後休息一個月的首跑

4月累積里程 : 70.08 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳朝榮, sliver 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	08'12"	00:14'42"
3	07'22"	00:22'04"
4	07'55"	00:29'59"
5	08'28"	00:38'27"
6	07'43"	00:46'10"
7	08'22"	00:54'32"
8	07'14"	01:01'46"
8.6	06'59"	01:05'51"

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