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余東樑
新北市
ID 60446
84 位追隨者
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余東樑
61.1 km
|
03:02:40
|
20.1 km/h
日期:
2017-02-05 07:07
-
總爬升:
783 m
-
卡路里:
2036 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'25"
(03'25")
17.82 (-27.75)
1010 / 1010
2
04'20"
(07'45")
13.90 (-31.67)
1003 / 2014
3
02'12"
(09'57")
27.48 (-18.09)
1007 / 3021
4
03'00"
(12'57")
20.11 (-25.46)
1003 / 4025
5
03'52"
(16'49")
15.58 (-29.99)
1000 / 5025
展開計圈分析
6
03'49"
(20'38")
15.93 (-29.64)
1010 / 6036
7
03'00"
(23'38")
20.11 (-25.46)
1000 / 7036
8
03'17"
(26'55")
18.37 (-27.20)
1000 / 8037
9
01'37"
(28'32")
37.50 (-8.07)
1004 / 9041
10
01'42"
(30'14")
35.64 (-9.93)
1008 / 10049
11
01'56"
(32'10")
31.58 (-13.99)
1010 / 11060
12
01'44"
(33'54")
35.29 (-10.28)
1011 / 12071
13
02'10"
(36'04")
27.91 (-17.66)
1001 / 13073
14
02'34"
(38'38")
23.53 (-22.04)
1001 / 14074
15
03'09"
(41'47")
19.15 (-26.42)
1002 / 15077
16
04'23"
(46'10")
13.79 (-31.78)
1007 / 16084
17
05'10"
(51'20")
11.73 (-33.84)
1007 / 17092
18
05'06"
(56'26")
11.80 (-33.77)
1002 / 18095
19
05'43"
(01:02'09")
10.62 (-34.95)
1008 / 19104
20
07'35"
(01:09'44")
7.98 (-37.59)
1008 / 20112
21
05'18"
(01:15'02")
11.36 (-34.21)
1000 / 21113
22
05'56"
(01:20'58")
10.23 (-35.34)
1010 / 22123
23
01'52"
(01:22'50")
32.43 (-13.14)
1005 / 23129
24
01'30"
(01:24'20")
40.45 (-5.12)
1006 / 24136
25
01'33"
(01:25'53")
39.13 (-6.44)
1002 / 25138
26
06'55"
(01:32'48")
8.70 (-36.87)
1000 / 26138
27
05'17"
(01:38'05")
11.39 (-34.18)
1000 / 27139
28
03'41"
(01:41'46")
16.29 (-29.28)
1000 / 28139
29
03'32"
(01:45'18")
17.06 (-28.51)
1000 / 29140
30
03'12"
(01:48'30")
18.85 (-26.72)
1004 / 30144
31
02'51"
(01:51'21")
21.18 (-24.39)
1001 / 31145
32
02'52"
(01:54'13")
21.18 (-24.39)
1009 / 32155
33
02'40"
(01:56'53")
22.78 (-22.78)
1010 / 33165
34
02'24"
(01:59'17")
25.17 (-20.39)
1004 / 34169
35
02'00"
(02:01'17")
30.25 (-15.32)
1005 / 35174
36
02'14"
(02:03'31")
27.27 (-18.30)
1008 / 36183
37
01'50"
(02:05'21")
33.03 (-12.54)
1001 / 37185
38
01'21"
(02:06'42")
45.00 (-0.57)
1011 / 38196
39
01'20"
(02:08'02")
45.57
1005 / 39202
40
01'37"
(02:09'39")
37.50 (-8.07)
1002 / 40205
41
01'43"
(02:11'22")
35.64 (-9.93)
1014 / 41219
42
01'40"
(02:13'02")
36.36 (-9.21)
1000 / 42219
43
01'47"
(02:14'49")
33.96 (-11.61)
1001 / 43221
44
01'46"
(02:16'35")
34.62 (-10.95)
1016 / 44237
45
01'48"
(02:18'23")
33.64 (-11.92)
1002 / 45240
46
01'48"
(02:20'11")
33.64 (-11.92)
1004 / 46244
47
02'04"
(02:22'15")
29.27 (-16.30)
1007 / 47252
48
02'13"
(02:24'28")
27.48 (-18.09)
1007 / 48259
49
02'54"
(02:27'22")
21.05 (-24.52)
1013 / 49273
50
02'18"
(02:29'40")
26.28 (-19.29)
1002 / 50276
51
01'43"
(02:31'23")
35.64 (-9.93)
1010 / 51286
52
02'16"
(02:33'39")
26.87 (-18.70)
1011 / 52298
53
02'40"
(02:36'19")
22.64 (-22.93)
1003 / 53301
54
02'22"
(02:38'41")
25.53 (-20.04)
1004 / 54305
55
03'02"
(02:41'43")
20.00 (-25.57)
1010 / 55316
56
02'41"
(02:44'24")
22.50 (-23.07)
1002 / 56318
57
04'24"
(02:48'48")
13.74 (-31.83)
1005 / 57324
58
05'38"
(02:54'26")
10.68 (-34.89)
1000 / 58324
59
03'51"
(02:58'17")
15.79 (-29.78)
1012 / 59336
60
02'06"
(03:00'23")
28.80 (-16.77)
1003 / 60340
61
02'03"
(03:02'26")
29.75 (-15.82)
1013 / 61353
2月累積里程 :
154.91 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
劉小八
,
🇹🇼葉志豪🇹🇼
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.4
51.4 %
2
13.7
4.9 %
3
27.7
1.2 %
4
23.4
1.5 %
5
14.9
-2.2 %
6
16.0
1.6 %
7
19.6
-2.6 %
8
18.0
-2.8 %
9
35.3
-7.8 %
10
34.6
-3.3 %
11
31.6
-4.6 %
12
35.3
-3.5 %
13
30.3
-2.1 %
14
22.4
-2.1 %
15
20.6
-1.0 %
16
15.7
4.7 %
17
11.4
6.3 %
18
10.9
5.8 %
19
12.7
6.0 %
20
7.5
9.5 %
21
10.7
8.0 %
22
9.7
-7.0 %
23
29.5
-7.1 %
24
38.3
-5.3 %
25
39.1
-5.6 %
26
11.5
5.8 %
27
9.9
4.6 %
28
15.9
2.5 %
29
17.4
2.4 %
30
15.4
2.1 %
31
22.4
2.8 %
32
20.5
2.1 %
33
23.7
-1.1 %
34
24.0
1.4 %
35
30.5
-0.2 %
36
25.2
1.2 %
37
30.3
-2.1 %
38
46.8
-5.4 %
39
44.4
-6.5 %
40
39.1
-2.7 %
41
35.0
-2.0 %
42
35.3
-1.3 %
43
34.3
-1.6 %
44
34.0
-1.6 %
45
34.0
-1.3 %
46
33.3
-1.2 %
47
31.0
-0.9 %
48
27.9
-1.0 %
49
22.8
1.4 %
50
23.1
1.6 %
51
32.4
-0.8 %
52
30.5
-1.0 %
53
24.3
1.9 %
54
23.4
1.5 %
55
23.8
1.8 %
56
19.3
4.0 %
57
18.5
4.0 %
58
11.2
6.7 %
59
11.4
6.6 %
60
24.2
2.0 %
61
30.3
-2.1 %
61.1
8.0
-34.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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10.1 km
|
00:51:10
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05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
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5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
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5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
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5.8 km
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00:27:11
|
04:41/km
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2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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00:49:15
|
04:47/km
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00:52:11
|
05:08/km
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2.7 km
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00:08:07
|
19.9 km/h
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0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
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5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
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1.6 km
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00:30:00
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