12.4 km | 01:05:20 | 05:16/km日期: 2017-02-15 19:41 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 05'57" / 05'28" / 05'14" / 05'00" / 05'45" / 05'46" / 05'34" / 05'05" / 04'53" / 05'26" / 04'58" / 04'42" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'05" | 380 / 12380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 228.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'28" | 00:11'25" |
| 3 | 05'14" | 00:16'39" |
| 4 | 05'00" | 00:21'39" |
| 5 | 05'45" | 00:27'24" |
| 6 | 05'46" | 00:33'10" |
| 7 | 05'34" | 00:38'44" |
| 8 | 05'05" | 00:43'49" |
| 9 | 04'53" | 00:48'42" |
| 10 | 05'26" | 00:54'08" |
| 11 | 04'58" | 00:59'06" |
| 12 | 04'42" | 01:03'48" |
| 12.4 | 04'04" | 01:05'21" |
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