邁克爾 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
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15.6 km | 01:26:17 | 05:31/km

日期: 2013-10-21 16:01 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'12" / 05'33" / 05'33" / 05'12" / 05'33" / 05'42" / 05'38" / 05'48" / 05'28" / 07'21" / 05'30" / 05'25" / 04'53" / 05'01" / 04'49" / 04'19" /

10月累積里程 : 182.02 km

NIKE LUNARGLIDE+4 累積 : 269.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

georgef0130, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'33"	00:11'45"
3	05'33"	00:17'18"
4	05'12"	00:22'30"
5	05'33"	00:28'03"
6	05'42"	00:33'45"
7	05'38"	00:39'23"
8	05'48"	00:45'11"
9	05'28"	00:50'39"
10	07'21"	00:58'00"
11	05'30"	01:03'30"
12	05'25"	01:08'55"
13	04'53"	01:13'48"
14	05'01"	01:18'49"
15	04'49"	01:23'38"
15.6	04'19"	01:26'17"

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