王傑 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

王傑台中
ID 297514

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:11:16 | 05:57/km | 第1馬

京都馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	04:11:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19" (+01'48")

00:52'50" (+00'31")

10 km

(00:52'50")

00:25'31"

15 km

(01:18'39")

00:25'49" (+00'18")

00:52'19"

20 km

(01:45'09")

00:26'30" (+00'59")

25 km

(02:13'17")

00:28'08" (+02'37")

01:00'41" (+08'22")

30 km

(02:45'50")

00:32'33" (+07'02")

35 km

(03:17'08")

00:31'18" (+05'47")

01:07'22" (+15'03")

40 km

(03:53'12")

00:36'04" (+10'33")

Finish

(04:11:16)

日期: 2017-02-19 09:09 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 2810 Cal

台中

王傑

·

台中

王傑

·

賽前宣言: 初馬加油！

賽後評分: 超級讚，路線完全沒車，空氣清新，雖然3度但沒感覺，後勤讚到爆，賽前博覽會和賽後大會攤販都很讚
給 5 星

2月累積里程 : 98.44 km

Skechers Gomeb speed3 累積 : 979.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Genmei Chang, Chiu Tsai-Yun 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'06"	00:11'10"
3	05'22"	00:16'32"
4	05'15"	00:21'47"
5	05'32"	00:27'19"
6	04'53"	00:32'12"
7	05'20"	00:37'32"
8	05'05"	00:42'37"
9	04'55"	00:47'32"
10	05'18"	00:52'50"
11	05'28"	00:58'18"
12	05'01"	01:03'19"
13	05'01"	01:08'20"
14	05'06"	01:13'26"
15	05'13"	01:18'39"
16	05'09"	01:23'48"
17	05'22"	01:29'10"
18	05'18"	01:34'28"
19	05'30"	01:39'58"
20	05'11"	01:45'09"
21	05'38"	01:50'47"
22	05'25"	01:56'12"
23	05'44"	02:01'56"
24	06'08"	02:08'04"
25	05'13"	02:13'17"
26	05'54"	02:19'11"
27	07'19"	02:26'30"
28	06'06"	02:32'36"
29	06'38"	02:39'14"
30	06'36"	02:45'50"
31	06'33"	02:52'23"
32	05'53"	02:58'16"
33	06'26"	03:04'42"
34	06'18"	03:11'00"
35	06'08"	03:17'08"
36	07'04"	03:24'12"
37	06'22"	03:30'34"
38	07'41"	03:38'15"
39	07'13"	03:45'28"
40	07'44"	03:53'12"
41	05'46"	03:58'58"
42	06'18"	04:05'16"
42.7	08'14"	04:11'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km