蔡博文 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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4.2 km | 00:24:31 | 05:54/km

日期: 2017-02-18 08:53 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 71

Pace: 04'37" / 05'46" / 05'38" / 05'40" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'45"

(12'22")

05'45" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'00")

05'38"

1000 / 3000

4

05'40"

(23'41")

05'40" (+00'02")

1000 / 4000

5

00'49"

(24'31")

05'27"

151 / 4151

2月累積里程 : 95.89 km

hoka Challenger atr 2 累積 : 1053.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

喉吼吼, 黃國棟和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

黃小廷哥
早安
你真強～

2017-02-18 11:41 ·

蔡博文志廷哥還差你一大截

2017-02-18 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	05'46"	00:10'23"
3	05'38"	00:16'01"
4	05'40"	00:21'41"
4.2	05'29"	00:22'31"

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