陳思銘 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳思銘新北市
ID 5202

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:28:47 | 07:47/km | 第1馬

2013 新北市重量盃馬拉松聯誼賽

官方成績
日期	2013-10-26
成績	05:28:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:47/km

官方證書

陳思銘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'33")

00:41'33" (+10'21")

01:22'42" (+17'37")

10 km

(01:22'42")

00:41'09" (+09'57")

15 km

(01:53'54")

00:31'12"

01:05'05"

20 km

(02:27'47")

00:33'53" (+02'41")

25 km

(03:06'22")

00:38'35" (+07'23")

01:23'15" (+18'10")

30 km

(03:51'02")

00:44'40" (+13'28")

35 km

(04:30'58")

00:39'56" (+08'44")

01:26'28" (+21'23")

40 km

(05:17'30")

00:46'32" (+15'20")

Finish

(05:28:47)

日期: 2013-10-26 07:00 - 總爬升: 1028 m - 地點: 烏來信賢步道 - 天氣: 不錯＾～＾ - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

新北市

陳思銘

·

新北市

陳思銘

·

新北市

陳思銘

·

無心插柳
柳成陰＾～＾

賽前宣言: ＾＾

10月累積里程 : 49.13 km

Adidas cc ride m 累積 : 432.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

小唐, 阿展和其他 6 人說推

·

Billy小子恭喜完賽!

2013-10-26 12:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'03"	00:15'56"
3	07'47"	00:23'43"
4	08'35"	00:32'18"
5	09'15"	00:41'33"
6	08'58"	00:50'31"
7	08'22"	00:58'53"
8	08'23"	01:07'16"
9	08'30"	01:15'46"
10	06'56"	01:22'42"
11	05'58"	01:28'40"
12	05'39"	01:34'19"
13	06'15"	01:40'34"
14	06'16"	01:46'50"
15	07'04"	01:53'54"
16	05'24"	01:59'18"
17	06'49"	02:06'07"
18	08'51"	02:14'58"
19	06'50"	02:21'48"
20	05'59"	02:27'47"
21	08'12"	02:35'59"
22	07'18"	02:43'17"
23	07'31"	02:50'48"
24	08'33"	02:59'21"
25	07'01"	03:06'22"
26	07'19"	03:13'41"
27	09'30"	03:23'11"
28	10'56"	03:34'07"
29	07'24"	03:41'31"
30	09'31"	03:51'02"
31	06'48"	03:57'50"
32	06'27"	04:04'17"
33	08'30"	04:12'47"
34	08'51"	04:21'38"
35	09'20"	04:30'58"
36	08'58"	04:39'56"
37	10'41"	04:50'37"
38	09'15"	04:59'52"
39	09'26"	05:09'18"
40	08'12"	05:17'30"
41	07'02"	05:24'32"
41.7	11'29"	05:32'07"

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