Gordon sung 2017/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
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4.1 km | 00:23:38 | 05:45/km

日期: 2017-02-09 20:03 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 寒流來襲10度C - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 9°C - 濕度: 77%

Pace: 06'15" / 05'41" / 05'28" / 06'10" /

熱身加收操慢跑.今天真的有夠冷.熱身跟收操真的要確實有點.好怕受傷》《！寒流發威了各位跑友要注意保暖喔.避免感冒了.晚安.順心好夢..zzZZ

2月累積里程 : 161.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

max, 簡小美和其他 311 人說推

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觀看另 20 則留言

Jonas Wu Gordon，謝謝啦，佳節愉快

2017-02-11 17:12 ·

1 個人推

蝙蝠俠 Gordon ，花燈吐艷映新春，明月生輝度佳節～
衷心祝福元宵節快樂 ^_^

2017-02-11 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'41"	00:11'56"
3	05'28"	00:17'24"
3.1	05'41"	00:18'01"

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