PCJ 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
ID 47744

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3.5 km | 00:22:35 | 06:30/km

日期: 2017-02-06 23:38 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3974 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'19" / 06'33" / 06'30" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16"

1006 / 1006

176 / 90

2

06'33"

(12'52")

06'35" (+00'19")

993 / 2000

175 / 86

3

06'30"

(19'22")

06'29" (+00'13")

1000 / 3000

176 / 87

4

03'13"

(22'35")

06'52" (+00'36")

467 / 3468

175 / 82

抱緊了⋯⋯⋯⋯

2月累積里程 : 44.74 km

Mizuno WAVE SPACER GL-J TW 累積 : 114.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃亘志, Abel 和其他 54 人說推

·

觀看另 6 則留言

PCJ 謝謝各位跑友的關心加油～～

2017-02-14 13:08 ·

🌿淑琴🌿 PCJ謝謝您，也祝福您~情人節快樂，幸福滿滿。

2017-02-14 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'33"	00:12'52"
3	06'30"	00:19'22"
3.5	06'52"	00:22'35"

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