10.5 km | 01:00:01 | 05:42/km日期: 2017-02-05 06:38 - 地點: 龍居家附近亂跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 10'06" / 05'50" / 05'39" / 08'18" / 05'23" / 05'17" / 05'43" / 05'46" / 05'55" / 05'32" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'19") | 505 / 10505 |
團練成員：志軒
心得：
由於昨天已經操過課了，志軒還是主動約跑，不然今天就要休息了，所以帶志軒慢跑認識附近的環境~
2月累積里程 :
423.39 km 
ASICS GT-2000 3 Asics 累積 :
1297.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 05'50" | 00:15'56" |
| 3 | 05'39" | 00:21'35" |
| 4 | 08'18" | 00:29'53" |
| 5 | 05'23" | 00:35'16" |
| 6 | 05'17" | 00:40'33" |
| 7 | 05'43" | 00:46'16" |
| 8 | 05'46" | 00:52'02" |
| 9 | 05'55" | 00:57'57" |
| 10 | 05'32" | 01:03'29" |
| 10.5 | 05'36" | 01:06'19" |
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