9.0 km | 01:00:30 | 06:42/km日期: 2017-02-03 22:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 07'58" / 06'47" / 06'32" / 05'59" / 06'12" / 07'58" / 06'22" / 06'19" / 06'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'16" | 15 / 9015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
145.36 km Brooks 11 累積 :
2004.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'47" | 00:14'45" |
3 | 06'32" | 00:21'17" |
4 | 05'59" | 00:27'16" |
5 | 06'12" | 00:33'28" |
6 | 07'58" | 00:41'26" |
7 | 06'22" | 00:47'48" |
8 | 06'19" | 00:54'07" |
9 | 06'26" | 01:00'33" |
9.0 | 04'20" | 01:00'37" |