許素梅 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

許素梅新北市
ID 109360

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22.5 km | 02:19:40 | 9.7 km/h

日期: 2017-04-04 13:23 - 總爬升: 626 m - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 39%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'41"

(03'41")

16.29 (-4.52)

998 / 998

2

03'22"

(07'03")

18.27 (-2.54)

1024 / 2023

3

02'51"

(09'54")

20.81

987 / 3011

4

05'47"

(15'41")

10.37 (-10.43)

999 / 4010

5

03'50"

(19'31")

15.79 (-5.02)

1006 / 5016

展開計圈分析

4月累積里程 : 22.50 km

Android - InFocus InFocus M535 上傳 | 7 years ago

陳順德, Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-1.1 %
2	18.1	9.3 %
3	21.1	-4.5 %
4	10.4	7.8 %
5	15.9	-5.0 %
6	14.9	-5.7 %
7	14.8	4.0 %
8	9.1	-22.5 %
9	17.1	3.4 %
10	8.1	-12.2 %
11	1.9	13.8 %
12	4.8	-6.0 %
13	12.0	6.4 %
14	13.6	4.4 %
15	12.9	-8.3 %
16	19.1	5.4 %
17	14.2	-8.6 %
18	12.0	17.7 %
19	16.1	23.0 %
20	16.0	20.4 %
21	13.2	-12.7 %
22	14.2	-19.0 %
22.5	3.6	-13.2 %

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