ROGER CHEN 2017/02/19 訓練日誌

ROGER CHEN 台南
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ROGER CHEN

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:41:05 | 07:38/km | 第1半馬

2017 山手線田寮月世界-絲路馬拉松活動

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:41:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'54")

00:35'54"

01:14'06"

10 km

(01:14'06")

00:38'12" (+02'18")

15 km

(01:54'36")

00:40'30" (+04'36")

01:24'14" (+10'08")

20 km

(02:38'20")

00:43'44" (+07'50")

Finish

(02:41:05)

日期: 2017-02-19 06:33 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1609 Cal - 總步數: 19790 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'13"

(06'13")

06'12"

1001 / 1001

174 / 92

07'07"

(13'20")

07'06" (+00'54")

1001 / 2003

155 / 90

07'19"

(20'39")

07'17" (+01'05")

1004 / 3007

153 / 89

06'59"

(27'38")

06'57" (+00'45")

1002 / 4010

156 / 91

08'38"

(36'16")

08'35" (+02'23")

1005 / 5015

110 / 105

展開計圈分析

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賽前宣言: 希望能用7分速完賽

賽後評分: 路線規劃好，補給更好
給 5 星

2月累積里程 : 22.11 km

asics patriot7 累積 : 2678.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

喉吼吼, Kanai kuwa 和其他 9 人說推

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陳榮興恭喜完賽！讚

2017-02-19 13:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'07"	00:13'20"
3	07'19"	00:20'39"
4	06'59"	00:27'38"
5	08'16"	00:35'54"
6	07'36"	00:43'30"
7	07'06"	00:50'36"
8	07'37"	00:58'13"
9	07'15"	01:05'28"
10	08'38"	01:14'06"
11	08'21"	01:22'27"
12	07'39"	01:30'06"
13	09'35"	01:39'41"
14	07'20"	01:47'01"
15	07'35"	01:54'36"
16	07'50"	02:02'26"
17	08'45"	02:11'11"
18	09'22"	02:20'33"
19	08'01"	02:28'34"
20	09'46"	02:38'20"
20.3	08'30"	02:41'05"