Lance Tseng 2016/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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15.0 km | 01:16:26 | 05:04/km

日期: 2016-12-23 20:13 - 卡路里: 839 Cal

Pace: 05'32" / 05'13" / 05'21" / 05'15" / 05'08" / 05'15" / 05'18" / 04'55" / 04'57" / 05'03" / 04'54" / 04'58" / 05'02" / 04'46" / 04'40" / 03'50" /

12月累積里程 : 63.78 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'13"	00:10'45"
3	05'21"	00:16'06"
4	05'15"	00:21'21"
5	05'08"	00:26'29"
6	05'15"	00:31'44"
7	05'18"	00:37'02"
8	04'55"	00:41'57"
9	04'57"	00:46'54"
10	05'03"	00:51'57"
11	04'54"	00:56'51"
12	04'58"	01:01'49"
13	05'02"	01:06'51"
14	04'46"	01:11'37"
15	04'40"	01:16'17"
15.0	03'46"	01:16'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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