Joe Yan 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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4.8 km | 00:29:33 | 06:11/km

日期: 2017-02-05 09:41 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'30" / 06'17" / 07'47" / 15'51" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+01'58")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'47")

06'16" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'42"

(19'30")

05'42" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'32"

(25'02")

05'32"

1000 / 4000

5

04'31"

(29'33")

05'51" (+00'19")

771 / 4771

2月累積里程 : 62.66 km

Asics DS Trainer 19 累積 : 386.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, 鬍鬚明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'17"	00:13'47"
3	07'47"	00:21'34"
4	15'51"	00:37'25"
4.8	06'04"	00:42'06"

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