今天出發狀況普普，速度拉不太出來，跑到四公里才開始覺得輕鬆，六公里折返後碰到一位跑友，一邊跑一邊聊天，聊到速度都忘了注意，有一陣子衝到五分半的速度，跑到八公里的時候就覺得開始喘了，呼吸不順，想說跑十公里就減速慢跑，沒想到最後兩公里如此漫長呀~~好幾次都想放棄不跑，可是跑友在旁邊配合我減速慢跑，我又不好意思真的停下來，就努力把他給跑完囉!跑完連減速都不想，就直接用走的走回公司。