PCJ 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
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40.0 km | 01:20:01 | 30.0 km/h

日期: 2017-02-02 23:23 - 地點: GODIVA甜甜圈 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 1280 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

31.03 (-1.69)

1000 / 1000

2

01'55"

(03'52")

31.86 (-0.87)

1011 / 2011

3

01'51"

(05'43")

32.43 (-0.29)

995 / 3007

4

01'50"

(07'33")

32.73

996 / 4003

5

01'53"

(09'26")

32.73

1022 / 5026

展開計圈分析

好久沒騎了⋯⋯屁股痛痛⋯⋯
真的是需要⋯累積⋯累積⋯再累積⋯

2月累積里程 : 40.04 km

GIANT TCR Advanced 1 KOM

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃亘志, Abel 和其他 53 人說推

·

觀看另 2 則留言

芳萍今晚再來一趟^^

2017-02-03 15:53 ·

4 個人推

丁彥伶 40公里還好啦怎麼會屁股痛呢？
早安週末愉快

2017-02-05 04:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.8	-2.2 %
2	31.3	2.5 %
3	32.4	-1.8 %
4	32.7	-1.3 %
5	32.7	-1.3 %
6	31.9	-2.3 %
7	30.0	1.7 %
8	32.1	-1.5 %
9	31.3	-3.4 %
10	31.3	2.1 %
11	31.3	-4.4 %
12	29.3	1.2 %
13	31.3	3.4 %
14	31.3	-3.0 %
15	29.5	2.2 %
16	31.3	-2.2 %
17	29.3	-1.7 %
18	31.3	2.2 %
19	30.8	-2.7 %
20	30.0	3.0 %
21	30.5	-3.2 %
22	30.0	3.5 %
23	31.3	3.2 %
24	30.0	-2.7 %
25	28.8	-1.6 %
26	30.0	2.6 %
27	30.0	-3.4 %
28	30.0	2.7 %
29	31.3	3.4 %
30	28.8	-2.5 %
31	30.0	3.8 %
32	29.5	-2.7 %
33	28.1	1.8 %
34	29.5	-1.5 %
35	25.7	1.8 %
36	23.8	-6.0 %
37	25.4	4.8 %
38	29.5	-2.2 %
39	31.9	4.7 %
40	30.8	-0.6 %
40.0	16.5	-1.0 %

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