下午趁著最近難得看見太陽的好天氣不出門去跑跑都有點對不起自己，顧不得今天已經提早起床中午又帶著皇后及王子公主在新店家樂福蹓躂了一個下午已經有點睡意了，回到家還是趕緊換裝然後立刻出門往河濱公園報到想說至少來一趟河濱15公里的慢跑。

才抵達河濱公園入口處沒多久都還來不及拍照就聽到有人在叫我，回頭一看原來是神鵰俠侶志偉跟姚姚這對神仙美眷正在跑課表，還好我今天有帶新的太陽眼鏡出門否則怎麼受得了這不斷放閃的兩個人.......我想兩位閃瞎人的程度大概跟小歐&侑珊還有另一對蛋殼&凱西不相上下，還好今天只有遇到一對，拍了張照片幫忙公告天下之後我就可以放心開始跑自己的行程啦。

其實本來只有預計要跑15公里的，但是神鵰俠侶突然問我：游大哥今天要跑多少？我也不知道自己是哪根筋不對隨口就回答21啊......嘿，丟，然後就開始21公里的平淡旅程，本來打算沿著2/3日跨夜跑的路線再稍微加碼一下跑滿21公里收工的，但是跑到一半又碰到了蔡家速食的蔡宗明大哥，宗明兄很夠意思的馬上改變自己的行程折返來陪我跑，然後我們就就默默地跑到中正橋了，再往下跑今天應該會大爆炸所以只好在這裡跟宗明兄分手然後折返往回程前進。

今天整體的狀況都還算不錯，前半段跑起來輕鬆腳步也不拖泥帶水只是肚子餓得有點快，還好身上有準備巧克力稍微可以撐一下，太陽下山後河濱的風吹起來還實在有點冷回到寶橋已經15.5公里，這微涼的風讓我一度在要不要繼續往下跑之間掙扎，當然想到64天後的橫台賽好像沒有什麼偷懶的理由只好繼續努力完成剩下的6公里。

往恆光橋前進的路上突然想到2/3日在恆光橋的跨夜跑是不是有一些法規上的限制或是需要申請的部份，恆光橋旁的場地使用告示上應該會有一些說明，我應該去看清楚點避免造成當天來參與的朋友們的困擾，結果好像不是這麼簡單ㄟ，這幾天再跟相關單位詢問一下不然心裡還是不安心。

回程的最後2公里跑起來還是有點疲勞感出現，即使如此還是想要利用最後的這段距離稍微衝刺一下為今天的練習做個有水準的結束，哈哈哈，其實是假鬼假怪啦，總結今天的跑步狀況還不錯但是臀大肌的問題還是在，這週要努力執行昭印帥哥復健師針對臀大肌給的新功課，希望可以加速傷勢的好轉，加油。