林澄洲 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

林澄洲桃園
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6.1 km | 00:35:12 | 05:44/km

日期: 2017-01-26 16:59 - 地點: 通霄國中 - 天氣: 好 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'57" / 06'06" / 05'38" / 05'10" / 04'59" /

基本訓練

1月累積里程 : 105.56 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 465.1 km

Epson 上傳 | 8 years ago

莊克臣, 陳士弘和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

美美早安，
金雞報喜
祝
雞年行大運
萬事皆吉利
金蛋盛滿盤

2017-01-28 10:54 ·

1 個人推

跨出第一步改變由此開始。大哥新年快樂！

2017-01-29 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'57"	00:17'37"
4	06'06"	00:23'43"
5	05'38"	00:29'21"
6	05'10"	00:34'31"
6.1	04'58"	00:35'12"

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